你的床头摆放些什么呢？是闹钟？手机？盆栽？还是靠枕？有专家整理出床头常见的6样东西，并解说这些摆件对身体健康有什么影响以及有什么需要注意的，你不妨来对照看看。
根据医疗健康服务平台刊登的文章指出，闹钟是大多数人会摆放在床头的东西，但要注意的是滴答声音会影响入睡，另一方面，当人熟睡的时候，如果闹钟忽然大声响起，会让人精神紧张，一下子很难缓过神，甚至还会出现短暂的血压增高的情况。因此，文章建议，睡眠质量不佳、浅眠的人最好选择声音较小的闹钟，或者把音量调小。
现代人手机几乎不离身，很多人睡觉的时候也会把手机放床头。文章则认为最好不要，至于原因，不是一般人会联想到的辐射问题，而是如果一伸手就能拿到手机，难免会忍不住点亮屏幕看个几眼，但常在暗处看手机，很容易引发视疲劳，而且有可能升高眼压，诱发青光眼。
喜欢花花草草的人，通常在房间也会放上几盆。文章提醒，不要放带刺的植物，例如仙人掌，以免不清醒的时候伸手拿东西不小心被刺到，也不要放有香气的植物，例如百合、尤加利，虽然它们的气味不会对身体造成伤害，但太刺激的味道会让人很难入睡的，甚至会头晕。
还有不少人会在床头放靠枕，方便靠着看电视或看书。文章则建议，要时常清洗、晾晒，因为绒布质料的靠枕容易吸附灰尘，也是尘螨喜欢聚集的地方。文章进一步指出，如果顺手拿靠枕垫在头下做枕头，可能会因为高度不适合，让脖子和肩膀无法放松。
另外，睡觉的时候，呼吸、排汗、生成尿液的生理过程仍然在进行，会消耗水分，体内会因缺水而导致血液黏稠，而有些地方也比较干燥，睡觉时会觉得口鼻不舒服。因此，文章提醒，可以在床头放一杯水，方便在半夜醒来时喝。除了透过喝水纾缓干燥空气带来的不舒服，文章也建议，可以考虑增加房间湿度，例如拿一盆水放在床头，或者用加湿器。