工作压力、生活饮食、作息不规律无形中影响肝脏运行，肝脏出问题健康必受影响，不容忽视。

熬夜

不用多说，相信大家也明白，熬夜伤肝的原因也听过很多次，特别是对于本身有肝脏疾病的人而言，熬夜会令病毒变得更加活跃，可能让身体处于更危险的状态。

睡前吃油炸食物

很多人都喜欢吃油炸食物，酥香的口感确实令人难以抗拒，但食用要注意数量及时间，尤其是在晚上临近睡觉时，要控制自己不要再食。油炸食品对肝脏损伤很大，油脂和饱和脂肪酸的堆积会引起脂肪肝，胆固醇水平会升高。

睡前喝酒

一些失眠的人尤其喜欢睡觉前饮用一杯红酒，可能个别案例觉得有效，但其实并不是所有人都合适。中医认为睡觉是养肝的最佳时间，酒精进入人体需要在肝脏代谢。睡前喝酒会加重肝脏负担。

此外，过度的疲劳也不利养肝，有时因工作无法好好休息，即使身体已疲劳得不行还是强打精神要把工作做完，这样情况下身体也容易出现隐患，身体各项机能也会出现劳损，所以适当休息还是很有必要的。