转眼，又到了该跑高速跑长途的时候了。

可以说，如今许多车型的操作变得越来越方便了，自动挡车型大幅度普及不说，还能空调全自动、导航不用手，所以，也导致许多人开车的时候会无意间犯困。想想看，一连跑了好几个小时的高速，不犯困都难吧？但遇到这样的情况，又要怎么解决呢？

喝提神饮料

喝红牛应该是最常见的提神方法了，在许多高速服务区里，都不难见到捧着红牛的司机。当然，除了红牛以外，类似尖叫、脉动一类的运动型饮料，也有部分效果；觉得还不满意的，可以选择喝咖啡和茶。自备茶叶和保温杯的话，高速服务区里就有热水，但开车时要小心别烫到自己。

嚼东西

如果嘴一直在动的话，人体犯困的程度就会有所改善。所以找一些耐嚼的东西，在犯困的时候也是种上策。一般来说，许多司机会选择去嚼口香糖，毕竟口香糖会多少带有一些如薄荷这样的提神成分，犯困的时候效果很好，实在太困了，也可以两颗一起嚼。有的老司机则喜欢嚼茶叶，也有的地方喜欢嚼槟榔...但注意了，嚼槟榔会一定程度破坏口腔黏膜。至于吸烟？那就别想了，新修订的《机动车驾驶证申领和使用规定》说明，如果驾驶员在开车时抽烟，将会处于50元的罚款。

吃水果

苹果是一种含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维的水果，营养丰富，也足够在旅途中填饱肚子；苹果中充足的矿物质硼，同样可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。这也是有些医生会说，喝杯咖啡不如吃个苹果。而其他水果，例如柠檬、菠萝、柚子、葡萄等水果，则有不同程度缓解神经衰弱、疲劳过度的作用。

使用提神药物

擦风油精、擦清凉油、用提神醒脑贴...有时候真困了，这些法子也得用出来，虽然比上述的方法有些极端了，但读书的时候，备考前熬夜看书大家也都是这样过来的嘛，真遇上赶路的时候，也没办法了。当然了，有时候提神类精油可以配合舒筋活血的外用药配合使用，在提神的同时缓解疲劳。

调节空调温度

长期处于一个温度下，人体会由于舒适，产生一定的困意。因此，碰到这种情况，可以考虑调节一下空调温度，直接将空调温度降低1-2度效果最佳；而在低速行驶的时候，也可以尝试关闭空调打开一点车窗，让新鲜空气来驱散睡意。

聊天、唱歌

音乐是驱散无聊的好方法，但如果听着音乐还觉得犯困，可以尝试唱歌。和嚼东西同理，多一项身体运动，人体出现犯困的情况就要少一些。在车内有其他成员的情况下，则可以在保证驾驶安全、不会分神的情况下，尝试聊天来提神。而作为车内乘员，也有辅助主驾驶的义务——一个优秀的副驾驶，不止要能观察前方路况，还要学会观察主驾驶的状态。

服务区休息

别忘了，高速上有个很实际的东西叫服务区，里面可以吃饭可以上厕所，时间不急的话，还能停好车在车里眯一下（切记关闭空调、车窗打开一条缝）。如果实在犯困，选择到服务区抖抖腿、拉拉肩是最实在的做法。