英国格拉斯哥大学研究团队收集九万多项料后发现，「夜鬼一族」或晚间缺乏休息的人，较正常作息时间的人，诱发抑郁症、躁狂症和情绪低落的机率大幅飙升。研究团队发现，手机发出的蓝光会让人的脑袋错乱，误以为仍处于日间，令生理时钟混乱，有机会引发精神疾病。专家建议，晚上十时放下手机，保持愉快心情，有助身心健康。

精神医学教授丹尼尔史密斯（Daniel Smith）又指，长期处于夜晚工作的人，要小心自己比其他人更高的癌症、心脏疾病和肥胖的诱发率，避免让身体陷入更大的伤害。