加拿大人在户外活动的时间随着天气转热而增加。联邦卫生部提醒民众要涂防晒指数(SPF)30以上太阳油，以避免个人和家人晒伤，但防晒指数50以上则未必有额外保护作用。

卫生部指出，太阳的紫外光除了可以灼伤皮肤之外，更会造成皱纹、皮肤硬化、黑斑以及增加患皮肤癌的危险。因此户外活动应选择适当防晒指数以及可以同时防UVA和UVB紫外光的太阳油。防晒指数代表可以抵挡阳光的等级，也即是免被灼伤的时间。民众应该使用防晒指数30或以上的太阳油；但卫生部并没有足够的科学证据认为，防晒指数高于50的商品，可以对皮肤提供额外的保护。

户外活动须2小时补搽1次

卫生部指出，选购防晒产品时，必须要注意商品标明可以同时防UVA和UVB紫外光的“广谱”(Broad-Spectrum)太阳油。6个月以下的婴儿不可以涂太阳油，因为婴儿皮肤非常娇嫩，要避免阳光照射和过热。如果要进行水上活动，则应选择防水性的太阳油。

一般应该在外出前依产品说明涂抹太阳油，户外活动20分钟后再涂一次，然后每2小时补搽，尤其是游泳或大量出汗的人更要及时补充防晒。如果要同时使用太阳油和驱蚊剂，应先涂太阳油。有部分成药和处方药物会令皮肤对紫外线更敏感，民众应向医生、药剂师或护士查询。