新手朋友们刚开始开车容易紧张，一想到开高速更容易紧张，甚至是恐惧。这种恐惧甚至会大过咱们学会开车的兴奋，那应该如何消除这种恐惧紧张感呢？或者如何让咱们自己减轻恐惧感，而敢迈出第一步呢？

其实，任何恐惧的来源主要是两个，一是未知，一个是对自己能力的不自信。说白了，就是咱们对高速公路的开车的速度不熟悉、交规不熟悉。再加上自己的驾驶技术还不过关，于是就有了这种焦虑感。

其实，如果咱们能开惯城市道路，上高速开车是完全没问题的。因为就道路的复杂程度而言，城市道路反而更复杂，更容易有意外发生，因为车多、拥挤、交通规则复杂，再加上行人、自行车、电动车和咱们机动车的混合行驶，虽然城市开车慢，但要警惕这种随时可能发生的意外。

而高速公路是封闭的道路，就是说，在自己的车道行驶，几乎看不到对向车道来车，也不会突然有车会从对面掉头，大家走的都是同方向，而且只允许机动车通行，没有行人、自行车，只要按自的车到和规定车速行驶，控制好速度，保持跟前车安全距离，随时保持警惕，眼看前方，就基本不会有太大问题。

但话虽这么说，但真正咱们去上了高速后，可能就没那么简单了，那三味再给大家说几种可以减少咱们上高速焦虑的小方法吧。

首先，如果咱们第一次上高速，无论是不是在实习期，最好都要带上一位经常走高速的老司机，首先是心理上自己会明显感觉有了精神支柱，吃了定心丸，另外，老司机还能指导我们在高速的开车技巧、交规，其实每一位成为老司机的，都有这种乐于分享和好为人师的习惯，另外，老司机在一路上还可以给我们讲各种紧急时刻的应对方法等等，长了知识、消除了紧张感，路上还不无聊了，不是一举多得嘛！

其次，上高速前准备好导航，现在手机导航都很方便，买个手机支架，放到中控台，跟着导航走，哪里该减速、哪里有电子眼、哪里是出口、什么时候要并线等等，心中有数，才不会因为看不懂路牌而紧张。

还有，上高速前还要做好车内的各种检查，主要是四个：安全带是不是系好了、车门是不是都关严了、座椅调整的距离角度是不是最舒服的、导航是不是开了？虽然这些基本的准备工作都比较小，但一旦上了高速，车速起来后，就要集中精力、握紧方向盘、眼朝前方，容不得半点分神了，上了高速后，再做这些检查，对咱们新手来说，就没有那么容易了，而且，也是最容易产生紧张感的时候。

再有，高速上遇到大卡车一定要远离，这个指的是无论大卡车在我们前方还是在我们后方都要快速远离。前方的大卡车，会挡住我们的视线，发生事故后，我们很难快速判断和做出反应，后方的大卡车，容易刹不住车，导致追尾，所以，最危险的是，自己前方一辆卡车，后面还跟着一辆，这种一定要赶紧离开。

最后，还有这么几个简单的习惯，常看后视镜，随时知道自己后方的来车，让自己知道在高速上，是否处于车辆密集区域；随时计算下跟前车是否保持了安全距离；随时关注自己的车速是不是超出了自己的驾驭最高速度。一般新手，对速度把握不准，最好行驶在慢车道上先熟悉一下，开80~100公里/小时的速度。

今天咱们说的这么几个简单的小技巧主要就是为了消除咱们新手朋友们第一次上高速的紧张和焦虑感，其实，咱们上高速还有更多需要注意的，新手变成老手，还有这么7个安全原则要记住。