吃饱穿暖以后，养生需求也变得迫切了，一些传统的养生方式又重新被捡起来了，比如拔罐。现在拔罐的人越来越多，工作累了会通过拔罐放松一下，寒气重了也会通过拔罐祛湿健脾，腰膝经常酸痛的人也会通过拔罐来调理。拔罐的好处，已经让很多人受益，也有更多的人加入到拔罐大军之中。然而，在选择拔罐时，是否想过拔罐也是有禁忌的，若是犯了这些禁忌，恐怕收获的将是危害。

比方说，有些人在和朋友小聚后，喝了些小酒，就会去按摩养生，也不排除拔罐，这个时候是不适宜拔罐的，它将会让气血变得紊乱，肝脏解毒负担加重。也有人感觉自己非常疲劳时，就想着去拔罐放松一下，却不知过度劳累时拔罐，缓解不了疲劳，还会让寒气入侵。和拔罐前的禁忌相比，拔罐后的禁忌更容易犯，望你能规避。

拔罐以后，血管处于舒张状态，很容易受到寒气的入侵，此时要避免被冷风吹。冬季衣服穿得会很多，脖子却会经常露在外面，寒风从脖子进入到背部，也不利于保暖。一些人拔罐后，寒气没有去除，反而增加了，多是没有注意到这一点。因此，冬季拔罐后，建议穿高领衫或者是扎围巾，以防拔罐后感冒。

拔罐后的三小时内就洗澡，毛孔没有收缩，水温过低，寒气由此进入，水温过高，会加速毛孔舒张，降低其恢复的时间，而且拔罐后，皮肤处于脆弱状态，对温度的耐受性不高，很容易烫伤皮肤，引来细菌感染。经过三个多小时，皮肤基本恢复，可以洗温水澡，但时间不宜过长，简单冲冲即可。

寒不仅从外部来，也会由内而生，刚刚拔罐后，身体也处于暂时虚弱状态，身体内的气血运行还没有完全恢复，此时最怕寒从内生，一些寒凉的食物不宜多吃。类似冷饮、水果、冷菜等食物，寒气较重，平时吃能够很快地运化出去，拔罐以后则会淤积在体内，使得气血运行不畅，反而是害了自己。

有人急功近利，觉得拔罐很好，恨不得多拔几次，让体质尽快增强，却不知短时间内多次拔罐是拔罐的大忌。皮肤有着承受能力，一次拔罐是在皮肤承受能力之内，只要皮肤本身没有问题，并不会使得皮肤破损。若是次数多了就不一样，前一次的印记还没有消退，就立马拔罐，皮肤会先受损，再就是加剧疲劳感。根据印记的消失速度，一个星期拔1到两次即可，不宜太多。

以前人受国外的影响，把老祖宗留下的拔罐等养生方法完全否定了，一段时间以来，少有人拔罐。而当拔罐的好处被证实以后，又让很多人趋之若鹜，身体有啥毛病都指望拔罐来消除，把拔罐当作是万能的，忽略了它本身存在的一些禁忌。如果拔罐前后，没有注意这些禁忌，无论是怎么拔罐，都无法带来好处，还会增加寒湿，损伤皮肤，威胁健康。