身体才是生活的本钱!提示女司机们开车时留神保护好你的小蛮腰!开车一族病人脊椎病以及腰有损害的人群不少。

有一份核算，有车一族腰和脊椎有毛病的概率比其他的人更加高，因为很多人在驾御汽车的时分没有留神调整到最佳的姿势，而开车的时分最费腰力。

  坐着的时分，腰最费力，因为上身一切的力气都在腰上。所以，常常开车的人，学会把座椅调整到最舒适的角度非常重要。座在坚持坐面和靠背大概倾斜100度的方位时最护腰。

  这是因为，人靠在倾斜为100度的椅背上时，身体是稍稍后仰的，正好符合我们腰身悄然后屈的天然曲线，并且此时，汽车座椅腰背处计划的拱起有些最能减少腰部的压力。

  行车中，很多开车菜鸟喜爱把椅背调得直直的，以为坐直点儿更练腰。但按照我们的腰身曲线，腰椎挺得直直的，其承受的压力也是最大的，反而对腰不好。

专家主张，不妨今天在开车前，就先检查一下你的座椅背。假定怕100度欠好掌握，可以先把椅背调直了，然后再让靠椅的头枕方位后倾一个拳头分配就差不多了。

  假定要开长途车，主张后背再垫一个小的垫子，这才能在长途的汽车驾御旅程中非常好地保护你的腰。

  开车空调温度不要过低

  过低的温度使有些血管、肌肉处于缩短状况，有些血流量变少、流速减慢，各类炎性因子有些堆积于组织间，不易铲除，致使滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症，发作苦楚体现，尤其在时节更换之际，腰痛体现更简略发作;一起低温使皮肤毛孔缩短，汗液清扫减少，也倒运于体内有害物质的排出。

精确做法：行车时切莫贪心一时的凉快而将空调温度调得过低，恰当开窗通风或控制车表里温度在5℃以内更有利于健康。假定已经有腰痛体现，可以进行腰部热敷理疗，一起开车时可以佩戴腰围，对腰椎支持保护，又有有些保暖成效。

  防止一再急刹车

  行车过程中急刹车时，惯性及前冲力会使司机身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地勉强，之后又弹回原位，一朝一夕便简略构成“摇晃伤”，此时安稳腰椎的安稳结构发挥了捆绑腰椎间相对移动作用，但假定重复一再的急刹车，安稳结构也终究会疲倦损害，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。

  精确做法：养成良好的开车习气，平稳驾御。