判断一个人是不是好身材，腰是一个很重要的衡量标准。很多人觉得完全无所谓，觉得腰围无非是影响穿衣服的美观，上级没有因此辞退我，爱人没有因此嫌弃我，腰围粗点又不是病，并不影响自己的生活......
其实，腰围粗大的危害比你想象中的要严重，日益增大的腰围，是一种危险的生理衰老信号。危言耸听？这可不是小康康随意猜测的结论，而是一种科学证实！
《美国医学会杂志》曾刊登了对一项多中心、以社区为基础的前瞻性研究（青年成人冠状动脉危险发展研究）进行的数据分析，研究结果表明，长期腹部肥胖与中年时期亚临床冠状动脉心脏病及其进展相关，本来这种心脏病一般在中年和老龄人群中容易出现，但现在，越来越多的青年成人受到此类病症的威胁，很显然，腹部肥胖是重要的原因之一，过粗的腰围会让你的身体呈现提前衰老的预兆。
你必须知道的腰粗真相！
1肚大腰粗是病吗？
直白地说，哪怕体重并不超标，只要肚子突出，腰围长期居高不下，就容易在中年时期发生冠心病。肚子大腰围粗就是动脉硬化正在进展的一个重要指示。
研究还提示，防止或延缓青年肥胖，可能会降低中年动脉硬化的发生危险。如果年轻时腰围小，腰腹脂肪少，动脉硬化的过程就会被推迟，中年时不容易出现冠心病。
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缩小腰围更显年轻
为什么腰部堆积脂肪对健康影响这么大？科学界对人体内部进行研究发现，腰围和内脏脂肪之间有着密切的关系：即便体重完全处于正常范围，只要腹部凸出，腰围过大，餐后的血糖和血脂反应也会不正常。
①研究者测定了受试腰腹肥胖者的餐后血糖反应和血脂反应，发现他们和糖尿病人一样，餐后血糖异常高，并且餐后甘油三酯居高不下。
②研究还发现，长期处于高血脂高血糖状态下的人，会提前衰老，胰岛素敏感性下降，动脉渐渐硬化，逐渐走向糖尿病和心脑血管疾病的危险状态。
如果我们采取减肥措施，哪怕体重不下降，只要缩小腰围，减少内脏脂肪，人体生理年龄就会趋向年轻方向，得病的危险也会随之减小。