何为“路怒症”？

形容在交通阻塞情况下，

开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，

是汽车时代的一个世界通病。

“路怒族”司机或许平时待人处事时都有礼有节，但一旦坐到车内，很容易因开车心情烦躁等原因，导致情绪失控，甚至出现开车斗气、泄愤撞车、抗拒检查等一些非常极端的表现。

一张图解读路怒症患者心理

路怒症形成的原因

简单几招，避成路怒族

老司机们对这样的情形一定不陌生：大塞车堵在路上，不顾他人的野蛮司机，还有糟糕透顶的天气……以上这些情况总是让人异常烦躁。我们应该学会如何应对这些状况，调整好自己的情绪，安全到达目的地。发脾气并不会让我们心里更舒坦，只不过把自己的愤怒转嫁给别的司机，让怒火在路上蔓延。这里给大家支几招，高温路上降降火，避免成为“路怒”一族。

1、多预留一点儿时间

这听起来有点无厘头，但无论是工作还是社交，把时间掐得刚刚好会给你增添许多不必要的压力，所以为你的约会多预留一点儿在路上的时间。当你堵在路上龟速前进时，使用带有语音识别功能的GPS导航系统，为你重新规划线路，绕开拥堵路段，减轻因为塞车带来的情绪压力。

2、注意中途休息

疲劳驾驶会带来身心压力，而且非常危险。美国国家公路交通安全管理局报告显示，在美国每年因为开车打瞌睡造成的交通事故超过十万起。长途驾驶的前一天晚上好好休息十分必要，有助于开车时保持清醒并随时掌握路面可能出现的各种状况。有规律的中途休息也是长距离驾驶非常重要的一点。现代化的汽车配有车道偏离警示功能，当它监测到你驾车途中出现可能疲劳驾驶的现象，如频繁地变换车道，就会提醒你及时就近休息。

3、如音相随

对很多人来说驾驶的乐趣之一也许就是可以随心所欲地聆听自己喜欢的声音，一个私藏的音乐播放清单，一个有趣的电台谈话节目，能够帮助你释放内心的压力，并好好消磨拥堵在路上的时光。但请注意调节好音量，这将令你的旅途更加惬意，同时又能时刻保持足够清醒，接收来自道路上的各种讯息。

4、平稳驾驶

如果怠速时仍然在消耗的燃油令你感到心疼，那么记住平稳驾驶能帮你挽回一点，因为这样开车会更加省油。没必要为了往前挪动5米而着急赶路，在走走停停的路段平稳加速、轻缓刹车能让你的油箱走得更远一点。

5、距离产生安全

跟车太紧对前后的车辆都非常危险，并且常常引发事故，因此一定要和前车保持足够距离。依靠雷达探测车距的巡航控制系统非常方便，还有一些其他技术，比如福特的自适应巡航控制系统带有碰撞预警功能，当探测到与前车距离过近，存在碰撞风险时会提醒驾车人及时减速。当你发现你被后面的车跟得太紧时，最好能够找一个安全的地方靠边，让后面的车先行。没有必要和危险驾驶的司机消耗精力。

6、放过别人，放过自己

安全驾驶是一种决心。不要鸣笛挑衅，不要怒视他人，更不要使用侮辱性的手势。你也许无法掌控整个道路或者其他司机，但你可以控制好自己的行为，被不文明的驾驶行为激怒时深呼吸调整一下自己的情绪，而陷入矛盾则会让人产生更大的挫败感，因为矛盾的升级并不会让自己更快地摆脱糟糕的旅程。

所以，无论是旅行还是工作，提前做好准备，在上车之前就想好遇到突发情况如何避免情绪上脑，接下来就可以拉开车门发动你的爱车了。祝你的旅途平安、愉快！