稍有經驗的車主都知道,路況好的地方不一定最安全。春天開車特別是在長途駕駛時,路況和路邊的風景好像進入了“無限迴圈”模式,簡直和催眠的畫布如出一轍。整理總結了11條解乏提神的好方法,給小夥伴們一些建議。。
1、吃辣椒解乏
吃辛辣的東西真的可以解除倦意哦。
2、長途行車,疲勞時要跟副駕聊天
我們坐公車經常被提醒“不要跟駕駛員說話”。但是長途行駛時,主動跟副駕駛的乘客聊天是一解乏、解困的好方法。但是要注意分人,因人而異。
3、嘗試聽歌、唱歌
4、開車窗
打開車窗讓冷空氣進入車內,也能起到提神的效果,車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神,並且車外的涼風吹過,肯定能讓人睡意全無,但是別把車窗開太大,不然你會受不了的。提醒,千萬別感冒著涼。
5、抹清涼油
可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油,通過吸氣把一些刺激性的成份吸入,具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。尤其是往鼻子裡抹清涼油,切身體會、立竿見影。
6、夜間行車,打開車裡的燈
據科學家分析:人在黑暗的地方,身體會分泌出褪黑激素,比起疲勞,激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前,應該打開一點車內的燈光,這樣來阻止褪黑激素的分泌。因為它一旦進入你的身體裡,就很容易被睡意侵襲,給你的注意力造成“巨大打擊”,得小睡15分鐘才能恢復滿格狀態。
7、嚼口香糖
8、喝功能飲料
9、刺激面部
用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子,馬上恢復元神。最好選清涼效果的,千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕,家裡有條件的可以用冰凍飲料揉臉代替。
10、換個姿勢
過於習慣自己的駕駛姿勢,也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅,以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候,就再調整一下下。
11、睡覺“充電”
最保險、最有效的方法就是睡覺,“困了、累了別妄想喝紅什麼牛就會恢復,立馬去睡覺比什麼來的都直接!”困了、累了是你的身體“虧電”,是你欠了你自己身體的債,欠的債就要還;虧的覺就得補。如果需要長途持續駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘,這是避免疲勞駕駛最有效的方法。